Упражнения, которые нужно выполнять перед силовой тренировкой

Упражнения, которые обязательно нужно делать перед силовой тренировкойСидячий образ жизни вызывает мышечную амнезию, которая ухудшает ваши спортивные показатели. Активирующие упражнения исправят мышечный дисбаланс и заставят работать нужные мышцы, что увеличит эффективность тренировок и снизит риск получения травм.