Физика баланса в йоге. Часть 2: сила

удерживать равновесиеМы продолжаем наш разговор о трёх китах баланса: выравнивании, силе и внимании. И сегодня подробнее остановимся на силе. Ведь, когда вы стоите на полу на одной ноге, опорная нога должна работать за двоих. Чтобы понять, насколько для баланса важна сила, в качестве примера рассмотрим уттхита хаста падангуштхасану, расширенную версию тадасаны.