Как бёрпи и прыжки через скакалку помогут продлить жизнь и молодость

Как бёрпи и прыжки на скакалке помогут продлить жизнь и молодостьС возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Чтобы защититься от потери мышечной массы и сохранить здоровье, необходима физическая активность. Узнайте, как всего два упражнения помогут поддерживать себя в хорошей форме.

20 вариантов бёрпи для прокачки всего тела

20 вариантов бёрпи для прокачки всего телаБёрпи задействуют практически все мышцы тела и развивают взрывную силу и выносливость. Это упражнение никогда вам не надоест, потому что количество вариаций бёрпи практически бесконечно.