Почему возникает бессонница после тренировки и как с ней бороться

Почему возникает бессонница после тренировки и как с ней боротьсяПосле тяжёлой тренировки вы сильно устали, но сон не идёт. Вы мучаетесь несколько часов подряд, но странное возбуждение в голове не даёт вам уснуть. Узнайте, почему так происходит и как бороться с бессонницей после занятий спортом.

13 научно проверенных способов полноценно высыпаться

13 научно проверенных способов полноценно высыпатьсяМногие из нас страдают нарушениями сна: не могут долго заснуть либо с огромным трудом просыпаются. Избавиться от этой проблемы помогут научно проверенные способы.

Эта песня усыпит вас всего за 8 минут

weightlessКомпозиция Weightless набрала более 7,5 миллиона просмотров на YouTube, а также около 8,7 миллиона прослушиваний на Spotify. Секрет популярности этого произведения вовсе не в замечательной мелодии или талантливом исполнении. Просто её используют в качестве снотворного.