Почему возникает бессонница после тренировки и как с ней бороться

Почему возникает бессонница после тренировки и как с ней боротьсяПосле тяжёлой тренировки вы сильно устали, но сон не идёт. Вы мучаетесь несколько часов подряд, но странное возбуждение в голове не даёт вам уснуть. Узнайте, почему так происходит и как бороться с бессонницей после занятий спортом.