Как делать приседания, если болят колени и спина

Как делать приседания, если болят колени и спинаЕсли во время или после приседаний с весом вы чувствуете боль и дискомфорт в коленях и спине, попробуйте изменить технику. Несколько приёмов позволят снизить вред для суставов и позвоночника.