Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем на первый

Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем на первыйВчера была тяжёлая тренировка, а сегодня у вас болит всё тело. Вы думаете, что на второй день боль утихнет, но вместо этого мышцы будут ныть ещё сильнее.