Откуда берутся нервные привычки и как от них избавиться

Откуда берутся нервные привычки и как от них избавитьсяНавязчивые привычки могут быть как признаком простого переутомления и стресса, так и серьёзных нервных расстройств. В таком случае человеку требуется серьёзная помощь.

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способовКак правило, привычка грызть ногти появляется в детстве, сохраняется довольно долго (иногда на всю жизнь) и приводит не только к косметическим дефектам, но и к более серьёзным проблемам. Если у вас до сих пор не получилось избавиться от этой некрасивой привычки, попробуйте несколько проверенных способов.

4 привычки, которые вредят продуктивности, и как от них избавиться

4 привычки, которые вредят продуктивности, и как от них избавитьсяМы даже не замечаем, как некоторые привычки разрушают нашу жизнь. Неорганизованность, желание браться за все дела сразу и стремление немедленно отвечать на сообщения сильно подрывают нашу продуктивность.

Почему смартфоны так же вредны, как сигареты

С каждым годом мы привязываемся к гаджетам всё сильнее, хоть и отказываемся это признавать. Ежеминутная потребность в смартфоне — это просто ещё одна вредная привычка, и у неё есть своя цена.

7 нездоровых привычек и надёжные способы от них избавиться

7 нездоровых привычек и надёжные способы от них избавитьсяУ каждого есть по крайней мере одно запретное удовольствие, которое вредит здоровью, будь то заедание стресса или просмотр сериалов до утра. Лайфхакер предлагает список распространённых нездоровых привычек и рекомендации, которые помогут распрощаться с ними навсегда.

«Крысиный» способ избавиться от любой зависимости

«Крысиный» способ избавиться от любой зависимостиНе важно, от чего вы зависите: от соцсетей, сигарет или фастфуда. Есть универсальный и очень эффективный способ победить пагубное влечение. Рассказывает о нём преподаватель и тренер Андрей Якомаскин.

Почему мы грызём ногти

Почему мы грызём ногти30% людей постоянно кусают ногти, но причина этого до сих пор точно не известна. Многие думают, что привычка грызть ногти говорит о волнении или тревожности, но исследования показали, что это не совсем так. Люди кусают ногти от скуки, голода, раздражения или во время работы над сложной задачей. А иногда просто потому, что это приятно.

Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли

Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу волиЕсть люди, которые обладают удивительной способностью вставать по первому сигналу будильника и даже регулярно отправляться на утреннюю пробежку. У них нет никакого секрета, просто они развили в себе силу воли. И каждый из нас может сделать первые шаги в этом направлении.