8 боксёрских упражнений, которые стоит включить в тренировку

8 боксёрских упражнений, которые стоит включить в тренировкуБоксёры знают толк в физподготовке. Благодаря упражнениям из их арсенала вы будете крепко стоять на ногах, стойко держать удар в случае необходимости и сохраните прекрасную форму.

Как бег, плавание и велосипедный спорт помогают стать увереннее в себе

как повысить уверенность в себеВ современном мире всё сложнее найти простой и объективный способ измерить свой успех и поддержать уверенность в себе. Конечно, если вы не занимаетесь спортом. Разбираемся, как спорт на развитие выносливости помогает стать увереннее в своих силах.