Необычная тренировка: как накачать пресс с помощью гантелей и медбола

Необычная тренировка: как накачать пресс с помощью гантелей и медболаЕсли вам надоели обычные скручивания и хочется более разнообразных и сложных упражнений на пресс, попробуйте эти варианты с гантелями и медболом.

Гантели или гири: что выбрать для занятий в спортзале и дома

Гантели или гири: что выбрать в спортзале и для домаНельзя однозначно сказать, что лучше для силовой тренировки — гантели или гири, потому что оба снаряда подходят для достижения определённых целей. Узнайте, что подойдёт именно вам и какие снаряды купить для тренировок дома.