Почему заниматься спортом нужно в меру

Почему заниматься спортом нужно в меруМногочисленные исследования свидетельствуют о том, что во время занятий спортом вырабатываются эндорфины и уже буквально через 40 минут после начала тренировки вы должны чувствовать прилив сил и позитива. Но на самом деле не всё так радужно. У спорта есть своя тёмная сторона — так называемая депрессия атлета. Об этом явлении мы и поговорим сегодня.

Виновата ли зима в вашем плохом настроении

Виновата ли зима в вашем плохом настроенииЕсли к концу февраля вам хочется разве что «достать чернил и плакать», то поздравляем, вас настигло оно — сезонное аффективное расстройство, а проще говоря, обыкновенная сезонная депрессия. Или всё же нет?

Что поможет сохранить душевное равновесие основателю стартапа

Что поможет сохранить душевное равновесие основателю стартапаДепрессия, стресс и другие проблемы душевного характера не редкость в непредсказуемом мире стартапов. Публикуем перевод статьи об этой проблеме от основателя сообщества 500px Евгения Чеботарёва.

ВИДЕО: Как распознать депрессию и как с ней бороться

Ничего не радует, ничего не хочется, трудно выходить из дома, работать, общаться, даже ухаживать за собой. Миллионы людей в мире страдают от депрессии, и с каждым годом их становится всё больше. Как вовремя распознать депрессию у себя или близкого человека, что с этим делать и как не допустить серьёзных последствий этого расстройства?