Как дышать, чтобы улучшить тренировки и быстрее восстанавливаться

Как правильно дышать: дыхательные упражненияТри дыхательные техники, которые помогут вашему организму не перегореть во время интенсивных нагрузок и быстрее приступить к восстановлению.

Как правильно дышать во время силовых упражнений

Как правильно дышать во время силовых упражненийНеправильное дыхание во время силовой тренировки ухудшает показатели, может привести к обмороку и повышенному внутричерепному давлению. Узнайте, как нужно дышать, чтобы снизить риск травм и не навредить здоровью.