Как похудеть с помощью цикория

Польза цикорияПравда ли, что цикорий помогает похудеть? Да, если это настоящий цикорий, а не дешёвый суррогат из зёрен ячменя или пшеницы. Наш сегодняшний гость, журналист Егор Иодковский, расскажет, как выбрать правильный напиток, и объяснит, сколько чашек в день нужно пить.

Низкоуглеводные хлебцы

IMG_7086_1465909380При попытках ограничить потребление углеводов на первый план выходит вопрос, чем заменить хлеб и пшеничные хлебцы. Ответ перед вами. Эти воздушные хлебцы не содержат и грамма муки, но при этом имеют текстуру, схожую с хлебным мякишем, и готовятся за считаные минуты.

Документальный фильм «Сыты по горло»

Создатели фильма «Сыты по горло» раскрывают неприятную правду о том, почему современные дети страдают ожирением, откуда берутся проблемы со здоровьем и почему старшее поколение живёт дольше. Это изменит ваши представления о еде навсегда.

Идеи для завтрака: кремообразная яичница

Идеи для завтрака: «Кремовая» яичницаМы решили видоизменить рецепт обычной яичницы, сохранив его простоту. Текучий желток и кремообразный белок, в которые можно макать утренний тост. Разве не об этом вы мечтали?

Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

SmartFoodЧто произойдёт, если на неделю отказаться от обычной еды и питаться исключительно сойлентом на завтрак, обед и ужин? Я сделал это и делюсь с вами результатом.

Самый простой рецепт круассанов

круассаныПриготовление классического слоёного теста часто бывает причиной ночных кошмаров даже у бывалых пекарей. Этот рецепт круассанов не потребует от вас особых навыков и позволит сохранить время и силы, а в результате вы получите мягкое слоёное лакомство, тающее во рту.

Идеи для завтрака: протеиновые оладьи

Идеи для завтрака: протеиновые оладьиОладьи тоже могут быть сытным и богатым белком завтраком, если заменить одну часть пшеничной муки ореховой мукой, а вторую — протеиновым порошком. Такие оладьи хоть и уступают своим углеводным собратьям в мягкости, но зато идеально подходят для тех дней диеты, когда вам захочется полакомиться сладким. Ах да, ещё они готовятся в микроволновке всего за одну минуту.

РЕЦЕПТЫ: Корзиночки из гранолы и греческого йогурта с клубникой

корзиночкиПока сезон клубники не закончился, мы стараемся найти для вас как можно больше рецептов вкусных и полезных десертов. Сегодня готовим йогуртовые корзиночки с клубникой и черникой, а в качестве основы — вкуснейшая домашняя гранола.

4 популярных мифа о кофе и их разоблачение

4 популярных мифа о кофе и их разоблачениеКофе занимает совершенно особое место в нашей жизни. Этот напиток настолько популярен, что вокруг него возникло порядочное количество мифов. В этой статье мы расскажем, почему кофе не обезвоживает организм, помогает ли он при опьянении и можно ли его пить детям.

Прощай, завтрак: отказ от утренней трапезы не так уж вреден

завтракПравда ли, что завтрак — самый важный приём пищи? И правда ли, что утренняя трапеза помогает нам поддерживать нормальный вес? В основе правила «завтрак съешь сам» лежат культурные традиции, научные исследования и в немалой степени — маркетинг производителей каш.