Почему не стоит любить себя со всеми недостатками

Почему не стоит любить себя за все свои недостаткиНам с детства вдалбливали в голову мысль о том, что нужно принимать себя таким, какой ты есть. Мы послушно к этому прислушались, выросли и полюбили себя со всеми недостатками, от которых теперь очень сложно избавиться. Оказывается, так делать не стоило.

Как чувствовать себя уверенно на сцене

боязнь сценыПереговоры, собрания, презентации и встречи рано или поздно заставляют нас выступать на публике. В гостевой статье Ирина Швец, опытный бизнес-тренер и начинающий блогер, делится советами о том, как полюбить сцену и справиться с волнением перед выступлением.

Почему белый шум помогает нам заснуть

белый шумБелый шум для некоторых людей — обязательное условие хорошего сна. Многие не могут погрузиться в ночные грёзы, если на фоне не звучит знакомое «ш-ш-ш». Но почему замена повседневных звуков другим шумом так чарующе действует на нас? И какого цвета ещё может быть шум?

Как крепче спать, быстрее набрать мышечную массу и улучшить качество секса

гормоныЧеловеческое тело — сложнейшая система, которая должна работать слаженно, если вы хотите крепко спать, быть сексуально активным, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Всё это регулируется гормонами, которые оказывают влияние на важнейшие функции нашего организма. Хорошая новость: вы можете управлять выработкой гормонов, чтобы достичь желаемого результата, и мы расскажем, как это сделать.

5 секретов идеального летнего педикюра, которые должна знать каждая девушка

Baby FootЗимой на гладкость стоп можно смело забить, всё равно никто этого под колготками и шерстяными носками не увидит. Летом же совсем другое дело: демонстрировать окружающим заскорузлые пятки — сомнительная идея. Разбираемся, как привести ноги в порядок в домашних условиях и сэкономить на походах в салон.

Почему мы следим за новостями и стоит ли это делать

новостиВнимание, экстренная новость! Срочный выпуск, читайте все! Или не читайте. Писатель Бретт Маккей (Brett McKay) берётся выяснить, какова реальная природа новостей и для чего мы вообще следим за ними. Приводим перевод его размышлений от первого лица.

10 мифов о порядке, от которых давно пора избавиться

Как навести порядокОрганизованность. Слово-то какое сложное. А добиться этой организованности ещё сложнее. Всё потому, что поддержание дома и рабочего места в порядке обросло мифами, которые давно следует развеять.

Уроки буддийского монаха Тит Нат Хана, которые помогут вам стать счастливее

Уроки буддийского монаха Тит Нат Хана, которые помогут вам стать счастливееТит Нат Хан — уникальный человек. В 1967 году этого вьетнамского монаха Мартин Лютер Кинг выдвинул на Нобелевскую премию мира. Ещё он входит в тройку самых влиятельных духовных лидеров современности. А его книгу «Мир в каждом шаге» рекомендует далай-лама, ведь она может изменить в лучшую сторону жизнь не только отдельного человека, но и всего общества.

Как избавиться от неприятных запахов в доме

неприятный запахЧтобы избавиться от неприятного запаха в доме, в первую очередь необходимо найти источник проблемы. Только так вы сможете найти подходящий способ вернуть в ваш дом аромат свежести.

Почему бедные люди принимают плохие решения

Почему бедные люди принимают плохие решенияВсе попытки борьбы с бедностью основаны на утверждении о том, что человек должен самостоятельно вытянуть себя из болота. Но возможно ли это? А что, если нищета влияет на умы людей, меняет их способность принимать решения?