Идеи для завтрака: кремообразная яичница

Идеи для завтрака: «Кремовая» яичницаМы решили видоизменить рецепт обычной яичницы, сохранив его простоту. Текучий желток и кремообразный белок, в которые можно макать утренний тост. Разве не об этом вы мечтали?

Прощай, завтрак: отказ от утренней трапезы не так уж вреден

завтракПравда ли, что завтрак — самый важный приём пищи? И правда ли, что утренняя трапеза помогает нам поддерживать нормальный вес? В основе правила «завтрак съешь сам» лежат культурные традиции, научные исследования и в немалой степени — маркетинг производителей каш.

Идеи для завтрака: идеальная яичница-скрэмбл

Яичница-скрэмбл — это не просто хорошо перемешанный омлет, это нечто среднее между самым воздушным омлетом, что вам доводилось пробовать, и неким подобием густого заварного крема. Яйца по этому рецепту готовятся максимально быстро, не более полуминуты. Чем не вариант для завтрака на скорую руку?

РЕЦЕПТ: Сырые батончики гранолы

РЕЦЕПТ: Сырые батончики гранолыНам не единожды доводилось публиковать рецепты гранолы, но большинство из них подвергалось критике из-за термической обработки ингредиентов. Тем, кто предпочитает сырой продукт, предлагаем рецепт батончиков на завтрак, для приготовления которых нет необходимости включать плиту или духовку. На выходе получаем лакомство, сочетающее в себе вкус, простоту и пользу — идеальное трио.

Идеи для завтрака: самый воздушный омлет

Идеи для завтрака: самый воздушный омлетЕсли вы неравнодушны к омлетам на завтрак и считаете, что удивить вас уже невозможно, то попробуйте этот рецепт. Омлет по нашей технологии — нечто среднее между поповером и собственно омлетом, он поразительно воздушный, элементарно готовится, а ещё способен отлично подружиться с любыми дополнениями, которые вы захотите в него положить.

5 мифов о завтраке

5 мифов о завтракеДля кого-то первый приём пищи — это батончик, перехваченный по пути на работу, для другого — полноценный завтрак с омлетом и кофе дома. А многие вообще предпочитают воздерживаться от еды в утренние часы. Но как на самом деле завтрак влияет на потерю веса, энергичность и аппетит в течение дня? В этой статье мы развеем самые распространённые мифы о завтраке.

Как сделать утренние тренировки идеальными

Как сделать утренние тренировки идеальнымиВстать пораньше, чтобы сходить в фитнес-центр, большинству из нас кажется нереальным. Однако утренние тренировки обладают рядом преимуществ: упражнения натощак сжигают больше жира и заряжают энергией для успешного начала рабочего дня. Плюс они могут стать выходом для тех, кто всегда находит отговорки по вечерам: пробежал с утра свои 5К и весь день свободен. А чтобы ваша тренировка была идеальной, несмотря на ранний час, воспользуйтесь этими советами.