Как сохранить здоровую спину, если вы занимаетесь силовым спортом

упражнения для позвоночникаВо время тренировок с весом возрастает осевая нагрузка на спину, что может плохо сказаться на позвоночнике. Лайфхакер предлагает подборку упражнений для тех, кто предпочитает силовой спорт и хочет избежать проблем со спиной.

Как выбрать лучший матрас: всё, что нужно знать перед походом в магазин

Как выбрать матрас, на котором будет удобно спатьЛайфхакер собрал информацию о плюсах и минусах различных матрасов и узнал у экспертов, как найти тот, что подойдёт именно вам.