Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которую можно провести на пляже

koji6aca/depositphotos.comЛето продолжается, а вместе с ним продолжаются и наши летние тренировки! Мы предлагаем вам выйти на пляж, расстелить коврик и хорошенько поработать. Программа упражнений подходит как парням, так и девушкам. Последние могут делать себе поблажки в виде более простых вариантов выполнения упражнений и более медленного темпа.

ВИДЕО: Вся правда об энергетиках

энергетикиЭнергетики — это напитки, способные стимулировать центральную нервную систему и имеющие антиседативный эффект. Из этого видео вы узнаете о составе энергетических напитков и их воздействии на организм.

Научный способ сделать попу идеальной

chesterf/depositphotos.comЭксперты Equinox изучили труды учёных, разработали супертренировку из восьми упражнений и сняли необыкновенно красивое видео для всех тех, кто мечтает о подтянутой круглой попе.

4 мифа о пищевой аллергии, которые почему-то ещё живы

пищевая аллергияЕсли вы столкнулись с пищевой аллергией, не надо паники! Главное — не принимать за истину самые распространённые заблуждения относительно этого явления.

6 упражнений для пресса, которые действительно работают

Xalanx/depositphotos.comОбрести желанные кубики на животе не так уж сложно, если соблюдать правильный режим питания и выполнять упражнения, которые вы найдёте в этой статье.

Собираетесь на юг? Установите UVLens!

adekvat/depositphotos.comПриложение UVLens должно в обязательном порядке присутствовать на мобильном устройстве (Android, iOS, Windows Phone) каждого отдыхающего. С его помощью вы узнаете, сколько можно находиться на солнце без угрозы для здоровья.

ИНФОГРАФИКА: Как девушке научиться отжиматься

Semion888/depositphotos.comОтжимания — популярное упражнение для мышц груди и развития выносливости. Но многим девушкам оно даётся непросто. Вы одна из них? Не беда! Это небольшое руководство от Darebee.com научит вас отжиматься за четыре шага. Парни, псс... Эта инфографика может пригодиться и вам.

Новый способ предотвратить судороги в мышцах

blasbike/depositphotos.comЛауреат Нобелевской премии Род Маккиннон (Rod MacKinnon) нашёл ещё один способ предупреждения судорог. Теперь вы знаете, что делать, чтобы мышцы не дали сбой в самый неподходящий момент!

Как работа убивает вас: 24 опасности, о которых вы даже не думали

Вред работыОфис высасывает из вас жизнь. И дело не только в стрессе, бесконечных часах за компьютером, проглоченных в спешке булочках и чихающих на вас коллегах. Буквально всё — от принтера до руководителя — может негативно отразиться на вашем физическом и психическом здоровье.

2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы

Занятия спортом в целом и упражнения в частности необходимы – если, конечно, вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь. Гуляете по городу в поисках покемонов? Уже хорошо. Но для тех, кому нужны по-настоящему хорошие результаты, требуется более серьезная нагрузка. И вот что нужно делать! Всемирно известный специалист по фитнесу, доктор Майкл Джойнер из американской Mayo […]