Одно из лучших приложений для занятия спортом с iPhone

Упражнения

Приложение: Fitness Online | Бесплатно | Для iPhone | Установить

Лето уже позади, и сейчас, кстати, самое лучшее время, чтобы начать готовить свое тело к новому пляжному сезону или просто поддерживать себя в форме до тех пор, пока не придется вновь надевать обтягивающую майку. В App Store много различных приложений для тренировок, но все они либо неудобные, либо платные и работают по подписке. Мы же нашли проверенное решение и, что самое главное, бесплатное, которое наверняка оценят любители позаниматься спортом.

Приложение называется Fitness Online и позволяет вести личный дневник тренировок совершенно бесплатно. Для этого нужно только зарегистрироваться (можно через «ВКонтакте» или Facebook), ввести необходимые данные — и все!

Fitness Online

После этого смело выбираем нужные упражнения из базы, составляем себе программу и занимаемся по ней. Результаты можно удобно фиксировать в дневнике тренировок. В Fitness Online собраны свыше 300 упражнений, которые сопровождаются качественной живой анимацией, а это просто необходимо, когда изучаешь новое для себя упражнение.

Fitness Online

Помимо физических упражнений вам доступна диета и спортивное питание. Выбираете из более чем 4500 продуктов с таблицей состава и подсчетом калорийности, если решили худеть, и добавки к диете для быстрого роста мышечной массы, а не жировой, как это бывает после обеда в фастфуде.

Немаловажна здесь и социальная составляющая. По сути в Fitness Online есть встроенная мини социальная сеть, где можно знакомиться с другими пользователями приложения, делиться с ними своими успехами, задавать вопросы, если что-то непонятно.

Fitness Online

Одно из главных отличий приложения от подобных — профессиональные, подробные и при этом понятные описания упражнений. По сути в пару кликов можно составить себе план тренировок, питания и начать заниматься. И никто не попросит 299 рублей за «разблокировку премиум-возможностей» или дополнительный список упражнений.

Fitness Online

Когда я вижу хорошее и бесплатное приложение, это напрягает, и сразу возникает вопрос: как же оно монетизируется? Здесь это реализовано очень здорово — у вас есть возможность заниматься удаленно с фитнес-инструктором на платной основе. Для этого в приложении есть специальный раздел «Тренерский штаб», где можно выбрать себе тренера по рейтингу и отзывам. Предусмотрена связь с тренером при помощи встроенного мессенджера: обсуждаете цели, условия, медицинские ограничения, после чего инструктор выставляет счет.

Fitness Online

За это вы получаете, к примеру, программу упражнений и правильное питание. А при выборе ежемесячного курса тренер будет контролировать ваши результаты, корректировать программу в зависимости от состояния, давать комментарии — в общем, как будто в фитнес-клубе. Только заметно дешевле.

Для меня единственным недостатком стало относительно небольшое количество упражнений, но разработчики постоянно обновляют список. Тем более для новичка здесь есть все необходимое. И бесплатно.

Название: Fitness Online
Издатель/разработчик: ITPlus LLC
Цена: Бесплатно
Встроенные покупки: Да
Совместимость: Для iPhone
Ссылка: Установить

Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена

Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые временаЗанятия спортом сказываются положительно не только на нашей физической форме. Они также помогают справляться с трудными жизненными ситуациями. Это отмечают не только спортсмены, но и учёные.

Как исследования оправдали сахар и оклеветали насыщенные жиры

Как исследования оправдали сахар и оклеветали насыщенные жирыНедавно были опубликованы документы, доказывающие, что представители сахарной индустрии влияли на результаты научных исследований. Оказывается, рекомендации по питанию, к которым прислушиваются многие из нас, могут быть неверными.

Улучшаем экологию дома: 8 правил пользования газовой плитой

Улучшаем экологию дома: 8 правил пользования газовой плитойАлександр Павлович Константинов, главный инспектор по контролю безопасности ядерно и радиационно опасных объектов, рассказывает, как на наше здоровье влияет использование газовых плит, а также приводит несколько советов, которые помогут уменьшить вред от их воздействия.

Тренировка, которая влюбит вас в йогу

Тренировка, которая влюбит вас в йогуКогда начинаешь ходить в зал и пробовать разные виды тренировок, хочется успеть везде и втиснуть в своё расписание все любимые занятия. Но, к сожалению, день не резиновый, как бы хороши мы ни были в GTD, поэтому каждый раз приходиться делать нелёгкий выбор. Выход из ситуации — гибрид йоги и функционального тренинга продолжительностью 30 минут. Очень рекомендуем попробовать его тем, кто считает йогу скучной и мучительной. Возможно, это как раз то, что вы искали!

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексомСекс дарит массу позитивных эмоций и приятных ощущений. Кроме того, мы знаем о его благотворном влиянии на физическое состояние тела: нормализуется давление, снижается уровень гормона стресса, повышается производительность. Но если секс исчезнет из вашей жизни, то к появившемуся свободному времени в качестве дополнения вы получите довольно длинный список неприятных проблем.

Как выбрать тренажёрный зал и что вообще нужно делать, если вы оказались там впервые

Как выбрать тренажёрный залПляжный сезон закончился, но это не повод обрастать жиром и запускать себя. Сейчас самое время подыскать тренажёрный зал для комфортных занятий в холодное время года. Вместе с сервисом выбора компаний «Фламп» мы собрали для вас полезные советы, которые помогут найти зал, освоиться в нём, а также понять, что нужно и чего нельзя делать на тренировках.

Как избавиться от икоты легко и быстро

Как избавиться от икоты легко и быстроИкота — это неприятно, неудобно и зачастую не вовремя. Чтобы её остановить, можно высунуть язык, поспорить и даже сделать ректальный массаж. Мы нашли девять работающих способов для самых искушённых страдальцев. Вам остаётся только выбрать.