Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все соки

Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все сокиСколько нужно времени для того, чтобы провести такую тренировку, которая нагрузит все мышцы тела и вымотает вас до предела? Час? Полтора? Нет, вот комплекс упражнений, который сделает это всего за семь минут!

ВИДЕО: Йога для здоровой и гибкой спины

ВИДЕО: Йога для здоровой и гибкой спиныДля того, чтобы сохранить здоровую спину, будет достаточно комплексов упражнений по 15–20 минут три раза в неделю. Мы подобрали для вас несколько не очень сложных, но эффективных видеотренировок.

Индустрия гостеприимства: чистота в отелях разного типа «звёздности»

Индустрия гостеприимства: чистота в отелях разного типа «звёздности»Когда вы получаете ключ от номера, то ещё не подозреваете, что вас там ожидает. Визуально чистая комната при внимательном осмотре может оказаться совсем не тем, чем казалась на фотографии. Чтобы обезопасить себя, узнайте, какие поверхности в номерах отелей являются самыми загрязнёнными.

Как увеличить выносливость: 5 советов начинающим бегунам

mjth/depositphotos.comВыносливость — это не суперсила, а качество, которое можно развить. Рассказываем, как изменить питание и тренировки, чтобы добиться хороших результатов.

Как спорт делает нас лучше

Urban TriСпорт — идеальный способ стать лучшей версией себя. Как изменится ваша жизнь и вы сами, если будете регулярно тренироваться, рассказываем в этой статье.

Почему никогда не поздно начать заниматься спортом

Почему никогда не поздно начать заниматься спортомБег, йога, плавание, танцы и даже кроссфит — всем этим можно заниматься в любом возрасте, если избавиться от выдуманных ограничений. И эти истории — яркое тому подтверждение.

18 продуктов, которые продлят вашу жизнь

18 продуктов, которые продлят вашу жизньВаше здоровье и долголетие напрямую связаны с тем, что вы едите. Вот 18 продуктов, наполненных антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут увеличить срок жизни и избежать рака и других заболеваний. Ешьте их чаще!

Сколько времени нужно мыть руки на самом деле

Сколько времени нужно мыть руки на самом делеВ статье — наглядный эксперимент, демонстрирующий, как сильно простая гигиеническая процедура влияет на количество бактерий на ваших руках.

Почему не всегда нужно обращать внимание на свой вес

ikostudio/depositphotos.comМногие считают, что стрелка весов является единственным объективным и неподкупным индикатором физической формы. Спешим их разочаровать: весам тоже нельзя доверять.

Apple приобрела еще один медицинский стартап

Gliimpse

Своими презентациями последних лет компания из Купертино явно дает понять, что крайне серьезно относится к такому аспекту, как здоровье пользователей. Самый заметный тренд недавнего времени подтверждается и тем, какие компании Apple приобретает.

Издание Fast Company сообщило, что компания Apple завершила процесс поглощения стартапа Gliimpse. Эта компания занимается разработкой программного обеспечения, позволяющего пользователю создавать целостную картину состояния его здоровья, чтобы делиться этими данными с теми, кому он доверяет.

В настоящее время в iOS уже имеется приложение «Здоровье», которое содержит в себе подробные медицинские данные о владельце iPhone, получаемые как из датчиков самого телефона, так и из поддерживаемых аксессуаров. Разработчики программного обеспечения также имеют в своем распоряжении три медицинских набора инструментов: HealthKit, ResearchKit и CareKit. Но похоже, в Купертино считают, что могут сделать в этом направлении еще больше. Между тем, на просьбу о комментарии в Apple ответили заученной мантрой, обычно воспроизводимой в таких ситуациях:

«Время от времени Apple покупает более маленькие технологические компании, и обычно мы не обсуждаем цели и планы, связанные с такими приобретениями и связанные с ними планы».