ИНФОГРАФИКА: Почему невозможно точно подсчитать калории, которые мы потребляем

подсчёт калорийЭнергетический баланс организма базируется на простом принципе: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь. Но исследования показывают, что подсчитать калорийность пищи точно невозможно. Какие трудности могут возникнуть с подсчётом калорий, узнайте из нашей инфографики.

ИНФОГРАФИКА: Что есть, чтобы похудеть

ИНФОГРАФИКА: Что есть, чтобы похудетьСоздатели приложения MyFitnessPal выделили 12 трендов в питании, которые появились в 2014–2015 годах, а затем сравнили данные 4,2 миллиона пользователей из США и сделали выводы о том, что именно нужно есть, чтобы похудеть.

ИНФОГРАФИКА: Как стать красивой без косметики

ИНФОГРАФИКА: Как стать красивой без косметикиОдри Хепбёрн (Audrey Hepburn) говорила, что красота женщины — в её глазах. Но современные леди так много и напряжённо работают и так мало спят, что порой в их глазах отражается лишь усталость. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы пленять окружающих своей естественной красотой.

ИНФОГРАФИКА: Почему бегунам стоит заниматься йогой

Занятия йогой для бегуновЙога отлично дополняет бег. Выполнение нескольких асан после пробежки позволит отдышаться и снимет напряжение мышц. А полноценные занятия йогой один-два раза в неделю помогут прокачать выносливость и чувство равновесия. В этой инфографике мы собрали лучшие асаны для бегунов.

ИНФОГРАФИКА: Как быстро посчитать калории

Подсчёт калорийЧтобы подсчитывать калории, везде нужно ходить с весами и калькулятором. Или питаться только заранее взвешенными порциями продуктов. Эффективно, но слишком сложно. Предлагаем альтернативный метод вычислений, для которого нужны только ваши руки.

ИНФОГРАФИКА: На что мы тратим своё время и как перестать расходовать его впустую

прокрастинацияСайт OfficeTime.net провёл опрос, в котором приняли участие более 600 человек: наёмные работники, владельцы небольших компаний и фрилансеры. По результатам исследования был составлен список привычек и явлений, убивающих наше время. Свежая инфографика от Лайфхакера расскажет, что это за привычки, и научит бороться с ними.

ИНФОГРАФИКА: Как не замёрзнуть на улице зимой

ПереохлаждениеЗима прекрасна: белоснежные пейзажи, деревья в серебре. Зимой много развлечений. Можно кататься на коньках, лыжах или сноуборде, играть в снежки и лепить снежную бабу. Но низкие температуры и холодный ветер могут быть опасны. Мы наглядно расскажем, что такое переохлаждение и обморожение, каковы их симптомы. Вы узнаете, как защитить себя от холода и оказать замёрзшему первую помощь.

ИНФОГРАФИКА: Что делает газировка с нашим организмом

ИНФОГРАФИКА: Что делает газировка с нашим организмомВредно ли пить газировку? Действительно ли в ней слишком много сахара? Способна ли она нанести вред зубной эмали? Пришла пора выяснить, что же делают газированные напитки с нашим организмом. Наша новая инфографика расставит всё по местам.

ИНФОГРАФИКА: Лайфхаки для стойкого маникюра

ИНФОГРАФИКА: Лайфхаки для стойкого маникюраОтличный маникюр мгновенно добавляет пару баллов к впечатлению, которое вы производите на людей, будь то собеседование, вечеринка или обед у родителей мужа. Да и самооценка при виде собственных ухоженных ноготочков возрастает. Узнайте, как сделать так, чтобы лак на ногтях держался максимально долго и радовал вас своим безупречным видом.