ВИДЕО: Как исправить осанку за 30 минут в день

ВИДЕО: Как исправить осанку за 30 минут в деньВтянуть живот, расправить плечи, выставить грудь вперёд и, конечно же, выглядеть увереннее и привлекательнее помогает правильная осанка. Стать её обладателем не так уж сложно. Достаточно коврика для йоги и не больше получаса в день. Для тех, у кого совсем нет времени, мы нашли 15-минутный вариант упражнений.

Подход Айенгара для спокойных занятий йогой

Подход Айенгара для спокойных занятий йогойСтремитесь усовершенствовать своё тело и сознание? Доставайте коврик и пробуйте йогу Айенгара! Это популярное направление йоги подходит для людей любого возраста и физической подготовки.