Как узнать свой процент жира и изменить его

Как узнать свой процент жира и изменить егоСтремясь похудеть, мы мечтаем избавиться именно от жировых запасов. Лайфхакер поможет правильно оценить состояние своего тела и похудеть, не навредив здоровью.

Как похудеть за неделю и остаться в живых

Как похудеть за неделю и остаться в живыхПриближается лето, а значит, многие начинают думать о том, как похудеть. Желательно, чтобы за несколько дней и чтобы сбросить не меньше 5 кг. Лайфхакер выяснил, реально ли это и чем придётся пожертвовать.

6 привычек, которые замедляют обмен веществ

6 привычек, которые замедляют обмен веществЗамедлить метаболизм очень легко: к этому приводит неправильный образ жизни. От некоторых привычек точно стоит избавиться, если вы не хотите набрать лишний вес.

Как сделать домашнее обёртывание и избавиться от лишних сантиметров за пару часов

obertyvaniyaЕсли времени на диету и спортзал уже нет, а в платье или джинсы влезть надо, попробуйте завернуться в плёнку и укрыться одеялом. Обёртывание избавит вас от отёков и уменьшит на пару сантиметров.

Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний

Ryan McGuire/gratisography.comЖировые отложения на боках не должны портить настроение. Немного хитрости и терпения — и вы будете выглядеть идеально.

Как похудеть за месяц: работающая инструкция

Как похудеть за месяц: работающая инструкцияЗабудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно.

Как приготовить чай для похудения

Как приготовить чай для похудения своими рукамиПравильный травяной настой уменьшит аппетит, ускорит обмен веществ, успокоит нервы и поможет стать стройнее. Подбирайте компоненты и готовьте собственный чай для похудения вместе с Лайфхакером.