5 диет, эффективность которых подтверждена учёными

5 самых эффективных диет, подтвержденных наукой —Лайфхакер изучил несколько десятков серьёзных научных исследований и собрал диеты, которые точно помогут вам похудеть. Вам нужно только выбрать тот режим питания, который не заставит вас страдать, и сделать его частью своей жизни.

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход

Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подходЛайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.

Липосакция: худеть самостоятельно или сделать операцию?

Липосакция: худеть самостоятельно или сделать операцию?Если вы думаете, что можно пойти к пластическому хирургу и оставить в клинике 10–20 лишних кило, вам пора пересмотреть убеждения. Лайфхакер разобрался, чего ждать от липосакции и кому она поможет.

Неочевидные причины лишнего веса и привычки, которые помогут похудеть

100 способов изменить жизньЛариса Парфентьева, автор бестселлера «100 способов изменить жизнь», рассказывает о неочевидных вещах, которые помогли ей похудеть на 30 килограммов.

Можно ли похудеть в определённых местах

Можно ли похудеть в определённых местахВ некоторых местах, которые часто называют проблемными, жир скапливается особенно быстро и в больших количествах. Лайфхакер объясняет, можно ли убрать жир именно из этих мест, а остальную прослойку оставить нетронутой.

Как диеты с дефицитом калорий заставляют вас толстеть

Примерно треть низкокалорийных диет заканчивается набором веса: организм с удвоенной силой накапливает жир, сводя на нет все ваши старания. Лайфхакер разбирается, почему так происходит и как худеть, чтобы не набирать вес снова.