Уроки буддийского монаха Тит Нат Хана, которые помогут вам стать счастливее

Уроки буддийского монаха Тит Нат Хана, которые помогут вам стать счастливееТит Нат Хан — уникальный человек. В 1967 году этого вьетнамского монаха Мартин Лютер Кинг выдвинул на Нобелевскую премию мира. Ещё он входит в тройку самых влиятельных духовных лидеров современности. А его книгу «Мир в каждом шаге» рекомендует далай-лама, ведь она может изменить в лучшую сторону жизнь не только отдельного человека, но и всего общества.

16 правил счастливого человека

16 правил счастливого человекаВ жизни столько дел и обязанностей, что дни пролетают совершенно незаметно. В этой суете легко забыть о своём эмоциональном, духовном состоянии. Но постоянный рост и изменения необходимы, чтобы быть счастливым и мотивированным человеком. Поэтому попробуйте придерживаться 16 простых правил, которые помогут вам лучше относиться к себе и к жизни.

Самый счастливый человек на свете Матье Рикар советует медитировать, чтобы радоваться жизни

самый счастливый человекМатье Рикар (Matthieu Ricard) — известный буддийский монах, писатель, фотограф и самый счастливый человек на земле — это доказано наукой. Невролог Ричард Дэвидсон (Richard Davidson) во время своего исследования состояния счастья обнаружил, что Матье — самый счастливый человек из всех, кого он когда-либо видел: Рикар набрал −4,5 балла, в то время как −3,0 балла означают огромное счастье. Можно ли стать таким же довольным жизнью? Матье Рикар уверяет, что каждый может этого добиться, медитируя всего 20 минут в день.