6 кардиотренировок в апокалиптическом стиле для фанатов Fallout

6 кардиотренировок в апокалиптическом стиле для фанатов FalloutЗадумывались ли вы когда-нибудь о том, сможете ли выжить, если вдруг наступит конец света? Если эпидемия зомби из популярных сериалов вдруг станет реальностью или вам придётся искать своё Убежище, как это делал главный герой игры Fallout? Если хотите проверить свои силы, выбирайте любую тренировку из шести предложенных — и вперёд!

Может ли йога заменить кардиотренировку

кардиотренировкиЙога может быть очень разной: медленной и восстановительной или интенсивной и быстрой. Когда движения стремительно перетекают одно в другое и вы пытаетесь синхронизировать их со своим дыханием, йога превращается в самую настоящую кардиотренировку. Именно о таком варианте занятий рассказывает Лайфхакер.