7 тяжёлых тренировок с самым простым инвентарём и без него

7 тяжёлых тренировок с самым простым инвентарём и без негоЧтобы устроить изматывающую тренировку, не обязательно идти в крутой тренажёрный зал. Эти интенсивные комплексы упражнений можно выполнять с минимальным набором спортивных снарядов или вовсе без них.

10 отличных упражнений с гантелями для подтянутой попы

10 отличных упражнений с гантелями для подтянутой попыВ человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и руки, и грудь, и попа. Именно для неё и предназначены упражнения этого комплекса.

16 необычных упражнений в стойке на руках

16 необычных упражнений в стойке на рукахНесколько полезных упражнений в буквальном смысле перевернут весь мир в ваших глазах и позволят проработать те группы мышц, которые в обычных условиях почти не задействованы.

6 упражнений для тренировки на улице в холодное время года

6 упражнений для тренировки на улице в холодное время годаХолодная погода не повод отказываться от тренировок на свежем воздухе. Лайфхакер подобрал упражнения, которые отлично проработают всё тело и точно не дадут вам замёрзнуть.