Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все соки

Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все сокиСколько нужно времени для того, чтобы провести такую тренировку, которая нагрузит все мышцы тела и вымотает вас до предела? Час? Полтора? Нет, вот комплекс упражнений, который сделает это всего за семь минут!

Летний комплекс упражнений для плоского живота и сильного корпуса

упражнения для прессаТренировка займёт всего 10 минут вашего времени и не потребует дополнительного инвентаря. Но какой результат!

Подтягивания для девушек: пошаговая инструкция

Подтягивания для девушек: пошаговая инструкцияТак уж сложилось физиологически, что верхняя часть тела у женщин гораздо слабее, чем у мужчин, и некоторые упражнения даются девушкам труднее, чем парням. Именно к таким упражнениям относится подтягивание. Хотите научиться подтягиваться? Читаем статью, тренируемся и пробуем, пока не получится. ;)

12 асан от боли в шее и плечах

12 асан от боли в шее и плечахКаждый день мы часами сидим за компьютером или горбимся над экранами мобильных устройств. В результате к вечеру уже сложно держать спину ровной, голова тяжелеет, а плечи начинают выпирать вперёд. Научить тело сохранять правильную осанку поможет йога.