Стоит ли отказаться от кофеина и как это сделать

Стоит ли отказаться от кофеина и как это сделатьЕсли у вас есть проблемы с настроением или качеством сна, попробуйте отказаться от кофеина. Это решение принесёт сразу несколько положительных изменений.

Правда об энергетиках: как на самом деле действуют их ингредиенты

Правда об энергетиках: как на самом деле действуют их ингредиентыВ составе энергетических напитков, как правило, встречаются одни и те же ингредиенты. Лайфхакер разобрался, какие из них действительно помогают взбодриться, а какие практически бесполезны.

Сколько кофе всё-таки можно выпивать в день без вреда для здоровья

Сколько кофе всё-таки можно выпивать в день без вреда для здоровьяВсе мы употребляем кофеин: с кофе, чаем или другими продуктами. При этом никто до сих пор не может сказать, какова безопасная доза кофеина в день. Исследователи попытались разобраться в этом вопросе.