Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможности

Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможностиБазовые комплексы из кроссфита выглядят ужасно сложными, но любой новичок может выполнить их и получить все преимущества. Секрет заключается в масштабируемости нагрузок.

15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способны

15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способныЕсли вы любите выкладываться по полной, считаете, что хорошо подготовлены, и ищете систему тренировок, которая будет вас вдохновлять, попробуйте кроссфит. Эти комплексы упражнений помогут вам проверить свою функциональную силу и выносливость.

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита или силовой тренировкиХорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений.

3 тренировки для начинающих кроссфитеров

С чего начать, если вы решили заняться кроссфитомАртём Михайлин в своей гостевой статье рассказывает, что такое кроссфит, а также приводит примеры тренировок всех уровней сложности для тех, кто хочет испытать себя и попробовать что-то новое.