21 совет для тех, кто хочет пробежать свой первый марафон

21 совет для тех, кто хочет пробежать свой первый марафонЕсли вы занимаетесь бегом, но ещё никогда не участвовали в марафоне, то самое время об этом подумать. Стоит выбрать подходящую гонку заранее и начать готовиться. Советы элитных марафонцев и тренеров помогут вам в этом.