8 приложений и веб-сервисов, которые сделают вас счастливее

8 приложений и веб-сервисов, которые сделают вас счастливееЛучшие приложения и веб-сервисы для тех, кто хочет вырваться из повседневной суеты, расслабиться и побыть наедине с собой.

Какую музыку слушать во время медитации: авторские подборки и популярные приложения

Музыка для медитацииНайти свой внутренний центр, успокоить нервы, принять себя и полюбить жизнь поможет медитация. Особенно если музыка будет подобрана правильно.

Simple Habit — приложение, которое поможет привести жизнь в порядок с помощью медитации

Simple Habit — приложение, которое поможет привести жизнь в порядок с помощью медитацииЧтобы меньше переживать, обрести радость жизни, разобраться со своими целями, стать продуктивнее, научиться быстро засыпать и перестать бояться близости, не нужно посещать тренинги. Достаточно скачать приложение Simple Habit.

Йога вместо зарядки: утренний комплекс на 15 минут

утренняя йога15-минутный утренний комплекс включает несколько важных элементов йоги: дыхательные техники, физические упражнения и медитацию. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы будете наслаждаться бодростью по утрам и спокойствием среди дня.

Как сотрудники Google справляются со стрессом и остаются креативными

Как сотрудники Google справляются со стрессом и остаются креативнымиGoogle объединяет новаторов, страстно любящих своё дело. Упорный труд или неудачи не пугают их, а толкают к новым вершинам. Такие люди погружаются в работу с головой. Чтобы не дать своим сотрудникам перегореть, компания вывела свой рецепт избавления от стресса.

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитировать

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитироватьЕсли вы никак не можете найти время, чтобы медитировать, или медитация просто вам не подходит, попробуйте развивать осознанность по-другому. Это можно делать в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.

10 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на фитнес

10 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на фитнесСтоит помнить, что всегда есть более действенный способ достичь своих целей в фитнесе. Тим Феррис (Tim Ferriss), писатель и автор подкаста «Шоу Тима Ферриса», опросил известных специалистов, атлетов и учёных и узнал много нового о тренировках, здоровом питании и восстановлении после травм. Лайфхакер приводит несколько советов Тима Ферриса, каждый из которых он опробовал на себе.