5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитировать

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитироватьЕсли вы никак не можете найти время, чтобы медитировать, или медитация просто вам не подходит, попробуйте развивать осознанность по-другому. Это можно делать в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.

10 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на фитнес

10 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на фитнесСтоит помнить, что всегда есть более действенный способ достичь своих целей в фитнесе. Тим Феррис (Tim Ferriss), писатель и автор подкаста «Шоу Тима Ферриса», опросил известных специалистов, атлетов и учёных и узнал много нового о тренировках, здоровом питании и восстановлении после травм. Лайфхакер приводит несколько советов Тима Ферриса, каждый из которых он опробовал на себе.