Как бёрпи и прыжки через скакалку помогут продлить жизнь и молодость

Как бёрпи и прыжки на скакалке помогут продлить жизнь и молодостьС возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Чтобы защититься от потери мышечной массы и сохранить здоровье, необходима физическая активность. Узнайте, как всего два упражнения помогут поддерживать себя в хорошей форме.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют старение

Высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют старениеОт старости можно убежать — к такому выводу пришли учёные в ходе недавнего исследования.

Как психологический настрой влияет на старение

Как психологический настрой влияет на старениеЧасто нам кажется, что наш календарный возраст не совпадает с нашим внутренним состоянием. Оказывается, у этого есть научное объяснение. Известный журналист и писатель Анил Анантасвами решил разобраться в вопросе. Лайфхакер публикует перевод его статьи.