Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычки

Простые картинки, которые помогут выработать нужные привычкиПридуманные Наташей и Виталием Бабаевыми достигаторы помогли уже очень многим детям и взрослым. Кто-то благодаря этим забавным картинкам делает уроки, а кто-то качает пресс или учит английский.

Почему мы привязываемся к тому, что создаём

Почему мы привязываемся к тому, что создаёмМотивация прочно входит в нашу жизнь ещё в детстве, когда мы стараемся убедить родителей что-то для нас сделать. Профессор поведенческой экономики Дэн Ариэли рассказывает, как мотивация связана с чувством удовлетворения, которое возникает у нас, когда мы создаём что-то своими руками.

Необычный подход к созданию хороших привычек: направляйте всадника, мотивируйте слона и формируйте путь

Необычный подход к созданию хороших привычек: направляйте всадника, мотивируйте слона и формируйте путьЕсли вы действительно хотите избавиться от вредных привычек, придётся учесть все препятствия, которые могут помешать вам на этом пути. Лайфхакер делится любопытным способом создания хороших привычек и следования им.

10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимой

10 мотивационных трюков, которые помогут выйти на пробежку зимойСамое сложное в зимних пробежках — заставить себя рано встать и выйти в морозное тёмное утро. Но всего 10 советов помогут вам настроиться на утренние спортивные подвиги.

Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзен

Как становиться лучше каждый день с помощью стратегии кайдзенЧасто мы пытаемся найти какой-то трюк или секрет, который поможет нам сразу же полностью измениться. Однако в жизни так не бывает. Чтобы добиться успеха, нужен не один гигантский шаг, а последовательность небольших действий в течение длительного времени.

Как правильно поставить цель и достичь её: инструкция с примерами

как правильно ставить целиЧтобы осуществить мечту, нужно превратить её в цель. Лайфхакер рассказывает и показывает на примерах, как сделать это правильно, чтобы не разочароваться в результате.

Как заставить себя заниматься спортом

Тем, кто ищет мотивацию для занятий спортом, блогер Максим Бодягин советует перестать заставлять себя бегать по утрам или через силу тащиться в тренажёрный зал. Секрет не в насилии над собой, а в том, чтобы найти именно то, что вас вдохновит.

Эффективный способ определить, чего вы хотите на самом деле

Профессор Сарас Сарасвати (Saras Sarasvathy) выделила две разные модели рациональной постановки целей и предложила принцип, позволяющий определить, чего вы действительно хотите, и не бояться перемен.