ВИДЕО: Всё о строении большой грудной мышцы и способах её подкачать

Мы продолжаем знакомить вас с новыми познавательными видео о том, как устроено человеческое тело. Из этого ролика вы узнаете, как работает большая грудная мышца и как правильно выполнять упражнения для её укрепления.

Продукты, которые превратят углеводы в мышцы, а не в лишние сантиметры на талии

Rudkov/Shutterstock.comМногие очень любят сладости и другую богатую углеводами пищу, но после десерта сразу же начинают ненавидеть себя, а заодно и такие продукты за лишние сантиметры на талии и за пресс, кубики которого есть, но не видны из-за «слоя углеводов». Однако у нас хорошие новости! Углеводы для человека — это энергия, а любую энергию можно направить в правильное русло и даже превратить в мышцы.

ВИДЕО: Тренировка медленных мышечных волокон

Мы продолжаем публиковать интересные научные видео, в которых подробно рассказывается о строении и функционировании нашего тела. Сегодня предлагаем вам видео о медленных мышечных волокнах, о том, чем они отличаются от быстрых, какая нагрузка заставляет работать тот или иной тип волокон и как правильно включать их в тренировку.

YouTube-каналы для тех, кто любит тягать железо

YouTube-каналы для тех, кто любит тягать железоУ нас уже была подборка ресурсов с бесплатными уроками йоги. Сегодня мы подготовили список YouTube-каналов для бодибилдеров и всех, кто предпочитает заниматься в тренажёрном зале. Питание, спортивное оборудование, правильная техника выполнения упражнений и многое-многое другое — интересно будет не только мужчинам. ;)