Варианты кросс-тренировок для бегунов

Варианты кросс-тренировок для бегуновЧтобы лучше бегать, надо просто бегать? Не совсем. Однообразные тренировки любого типа приводят к снижению производительности, эмоциональному выгоранию, а порой и к травмам из-за недостаточного отдыха. Не сходить с дистанции и оставаться активным каждый день поможет кросс-тренинг. Предлагаем вам внести разнообразие в свои беговые тренировки с помощью одного из альтернативных вариантов.