Почему время бежит слишком быстро и как его замедлить

Парадокс времени: почему оно бежит слишком быстро и как его замедлитьЧем старше мы становимся, тем стремительнее несётся время. Причина этого — в нашем восприятии жизни. Если его изменить, то можно повлиять и на скорость времени.

Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»

Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»Крутиться как белка в колесе — осознанный выбор многих. Когда вечно спешишь, но ничего не успеваешь, сложно наслаждаться жизнью. Попробуйте замедлить ход и взглянуть на вещи иначе: возможно, нет никакой гонки, которую непременно нужно выиграть.

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитировать

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитироватьЕсли вы никак не можете найти время, чтобы медитировать, или медитация просто вам не подходит, попробуйте развивать осознанность по-другому. Это можно делать в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.

Как перестать отвлекаться и начать правильно распределять время

Часто мы бываем настолько заняты, что даже не замечаем, что происходит вокруг нас. Но ещё хуже, когда мы тратим время на ненужные занятия, например без дела сидим в интернете. Есть несколько действенных способов, которые помогут лучше распределять своё время.

5 универсальных навыков, которым учит йога

5 универсальных навыков, которым учит йогаПодтянутое, стройное тело — это далеко не всё, что могут дать вам занятия йогой. Гораздо значительнее окажутся изменения в отношении к себе и окружающему миру.

Уроки осознанности от спецназовца

Уроки осознанности от спецназовцаКогда мы были детьми, мы все умели жить в настоящем. Сейчас большую часть жизни мы просто существуем. Но можно снова научиться жить. Эрик Бертран Ларссен, автор книги «Сейчас!», говорит, что достаточно немного поменять образ мышления и тогда вам откроется целая вселенная. Немного — это много.

5 шагов к жизни, о которой вы мечтаете

5 шагов к жизни, о которой вы мечтаетеХватит беспомощно барахтаться в океане жизни, слушать пессимистов и постоянно думать о прошлом, игнорируя возможности настоящего. У вас есть только «сейчас»! В своём новом бестселлере известный тренер по личностному росту Эрик Бертран Ларссен (Erik Bertrand Larssen) раскрывает простые рецепты жизненного счастья.