Почему время бежит слишком быстро и как его замедлить

Парадокс времени: почему оно бежит слишком быстро и как его замедлитьЧем старше мы становимся, тем стремительнее несётся время. Причина этого — в нашем восприятии жизни. Если его изменить, то можно повлиять и на скорость времени.

Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»

Жизнь — это не гонка: почему нужно оставить «крысиные бега»Крутиться как белка в колесе — осознанный выбор многих. Когда вечно спешишь, но ничего не успеваешь, сложно наслаждаться жизнью. Попробуйте замедлить ход и взглянуть на вещи иначе: возможно, нет никакой гонки, которую непременно нужно выиграть.

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитировать

5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитироватьЕсли вы никак не можете найти время, чтобы медитировать, или медитация просто вам не подходит, попробуйте развивать осознанность по-другому. Это можно делать в любое время дня, по дороге на работу или даже в ванной.