5 простых биохаков для повышения продуктивности

5 простых биохаков для повышения продуктивностиСамый простой биохак — выпить чашку крепкого кофе с утра пораньше. Лайфхакер нашёл другие, менее известные способы настроить организм на работу.

Как перестать переедать и заняться делом

Как перестать переедать и заняться деломЕсли вы едите, даже когда не голодны, и не можете остановиться, возможно, таким образом вы пытаетесь заесть свои проблемы. Но взять себя в руки можно и нужно. Советы из книги «Диеты не работают» Роберта Шварца помогут это сделать.

10 мифов о еде, давно опровергнутых наукой

10 мифов о еде, давно опровергнутых наукойМногие всё ещё стараются не есть после шести вечера. Кажется, если лечь спать на полный желудок, всё съеденное перейдёт в жировые отложения. Но это всего лишь миф. Диетологи рассказали о подобных распространённых заблуждениях.

Секреты долголетия: как питаться, чтобы дожить до ста лет

Секреты долголетия: как питаться, чтобы дожить до ста летЕсли вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, попробуйте применить некоторые советы долгожителей из разных уголков Земли, касающиеся привычек и питания.

4 мифа о питании, из-за которых вы не можете похудеть

Ryan McGuire/gratisography.comСуществует множество мифов о том, когда нужно есть, чтобы похудеть, но одни эти правила совершенно не помогут сбросить вес. И даже когда они, казалось бы, помогают, происходит это вовсе не по тем причинам, по которым вы думали.