Стоит ли лечить дисбактериоз

Стоит ли лечить дисбактериозПочему не надо сдавать анализы на дисбактериоз, обязательно ли пить кефир и чего не хватает в руководствах по правильному питанию, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.

ТЕСТ:​ ​​Разбираетесь ли вы в калорийности продуктов?

калорийность продуктовПредставьте, что вы решили сесть на диету. Теперь, чтобы ни в коем случае не набрать лишний вес, вам придётся считать каждую калорию. Пройдите наш тест и проверьте, умеете ли вы определять калорийность продуктов и удастся ли вам не потолстеть.

Что нужно знать, прежде чем начать пить кефир

Что нужно знать, прежде чем начать пить кефирКефир получается, когда в молоко добавляют кефирные «грибки» и оставляют бродить пару суток. И хотя этот напиток очень полезен для здоровья, он подойдёт не всем.

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровымУчёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.

Что можно и нельзя есть, если болит живот

Что можно и нельзя есть, если болит животКогда живот болит, нужно его лечить. Но во время лечения, которое может растянуться на несколько дней, нужно чем-то питаться, чтобы одновременно не растерять силы и не сделать себе хуже.

Вздутие живота: какие продукты помогут с ним справиться, а каких лучше избегать

Вздутие, газы и дискомфорт — неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования.

5 продуктов, которые поднимают настроение и помогают бороться с депрессией

5 продуктов, которые поднимают настроение и помогают бороться с депрессиейМногие после тяжёлого дня заедают стресс сладостями, но в больших количествах это вредно. Кроме того, это не поможет тем, кто страдает депрессией или тревожностью. Но учёные обнаружили, что некоторые продукты благотворно влияют на работу мозга и борются с плохим настроением.

Как есть уличную еду в путешествиях и не отравиться

Как есть уличную еду в путешествиях и не отравитьсяУличная еда — один из лучших способов познакомиться с культурой страны. Чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением, соблюдайте следующие правила.