Что делать, чтобы не набрать вес за праздники

Что делать, чтобы не набрать вес за праздникиПосле многочисленных походов в гости и ничегонеделания может оказаться, что вы набрали лишние килограммы. 20 советов помогут этого избежать.

Стоит ли лечить дисбактериоз

Стоит ли лечить дисбактериозПочему не надо сдавать анализы на дисбактериоз, обязательно ли пить кефир и чего не хватает в руководствах по правильному питанию, рассказывает врач-диетолог Елена Мотова.

ТЕСТ:​ ​​Разбираетесь ли вы в калорийности продуктов?

калорийность продуктовПредставьте, что вы решили сесть на диету. Теперь, чтобы ни в коем случае не набрать лишний вес, вам придётся считать каждую калорию. Пройдите наш тест и проверьте, умеете ли вы определять калорийность продуктов и удастся ли вам не потолстеть.

Что нужно знать, прежде чем начать пить кефир

Что нужно знать, прежде чем начать пить кефирКефир получается, когда в молоко добавляют кефирные «грибки» и оставляют бродить пару суток. И хотя этот напиток очень полезен для здоровья, он подойдёт не всем.

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровымУчёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.