Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки

Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанкиКруглые плечи — одна из самых распространённых проблем с осанкой. К счастью, её можно решить благодаря упражнениям на растяжку и укрепление мышц, которые помогут вам привыкнуть к правильному положению тела.

Убийственная 10-минутная тренировка для плеч

Убийственная 10-минутная тренировка для плечНакачать плечи можно в домашних условиях без экипировки и дополнительного оборудования. Вам понадобится только стенка и 10 минут свободного времени в день.

Как накачать плечи: классический набор упражнений

упражнения на плечиНакачать мышцы плеч не так-то просто. Но минимальное знание анатомии и регулярное выполнение этих упражнений дадут желаемый результат.