Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

упражнения для похуденияФизическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. В статье собраны данные исследований на тему взаимосвязи спорта и похудения, а также мнения ведущих учёных в области физических упражнений, питания и лишнего веса.

ВИДЕО: 70 упражнений, которые идеально сжигают жир

То, что лето уже началось, совсем не означает, что можно расслабиться, пожиная плоды весенних трудов, или опустить руки, так как «ну не успели». Поддерживать форму — это постоянная работа. И вот вам задание: найдите среди 70 предложенных Лизой из BodyRock упражнений свои любимые. ;)

6 неочевидных причин, которые мешают вам избавиться от жира на животе

6 неочевидных причин, которые мешают вам избавиться от жира на животеПоговорим о том, как неочевидные факторы могут мешать вам превратить мягкий округлый живот в идеальный плоский пресс.

Сколько нужно продержаться на диете, чтобы не набрать вес снова

Сколько нужно продержаться на диете, чтобы не набрать вес сноваПотерять вес проще, чем удержать его после диеты. Учёные из Копенгагенского университета выяснили, сколько нужно придерживаться определённого плана питания, чтобы ненавистные килограммы не вернулись.

5 фраз, которые никогда не стоит говорить человеку на диете

психология похуденияКогда кто-то из ваших близких худеет, нужно быть предельно осторожным в выборе слов. Ведь его нервы сейчас на пределе. Вы захотите сделать комплимент, а человек обидится и пойдёт заедать негатив — вы станете причиной его срыва, а заодно врагом номер один. О том, каких фраз стоит избегать, рассказывает диетолог Пейдж Сметерс (Paige Smathers).

По ту сторону сотни: как Виктор Жидков смог похудеть со 113 до 84 килограммов

По ту сторону сотниВместе с клубом любителей триатлона «Трилайф» мы продолжаем публиковать серию статей «По ту сторону сотни». Сегодня вы узнаете историю Виктора Жидкова, основателя проекта «Трилайф». Благодаря диете и тренировкам он смог сбросить 29 килограммов.