Почему глубокое дыхание полезнее для вашего здоровья, чем кажется

глубокое дыханиеКогда мы дышим полной грудью, наши лёгкие максимально расширяются и активнее работает диафрагма. Почему это важно (в особенности для взрослых людей), рассказываем в этой статье.

Как восстановить дыхание во время интенсивной тренировки

Как восстановить дыхание во время интенсивной тренировкиВ любой тренировке есть короткий промежуток отдыха, во время которого вы можете прийти в себя и отдышаться под ободряющие крики тренера: «Дышим! Дышим!». Как правильно восстановить дыхание — расскажем в этой статье.