Как убрать бока с помощью одежды, диеты, упражнений и обёртываний

Ryan McGuire/gratisography.comЖировые отложения на боках не должны портить настроение. Немного хитрости и терпения — и вы будете выглядеть идеально.

5 простых правил питания от автора «Манифеста едока» Майкла Поллана

5 простых правил питания от автора «Манифеста едока» Майкла ПолланаПриверженец здорового питания и писатель Майкл Поллан (Michael Pollan) дал пять советов, которые помогут вам внимательнее относиться к тому, что и как вы едите.

Как похудеть за месяц: работающая инструкция

Как похудеть за месяц: работающая инструкцияЗабудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно.

15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахара

15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахараОбычный человек съедает 22 чайные ложки сахара каждый день. Это приводит к очень неприятным последствиям в плане здоровья: лишнему весу, заболеваниям сердца, нарушению восприимчивости к инсулину и лептину, ухудшению памяти. И это далеко не полный список.

Как есть углеводы и не поправляться

Как есть углеводы и не поправлятьсяВаша подруга ест макароны по ночам и не поправляется ни на грамм, а вы придерживаетесь разнообразных диет, но всё равно толстеете. Лайфхакер разбирается, почему так происходит, а также рассказывает, почему белковые диеты не работают и сколько нужно включить в рацион углеводов, чтобы быть здоровым.