Помогают ли сервисы доставки здоровой еды похудеть: личный опыт

Александра Тачалова протестировала четыре сервиса доставки здоровой еды и рассказывает, что ей понравилось, что нет и удалось ли добиться главной цели — сбросить вес.

Почему безглютеновая диета скорее вредна, чем полезна

Вам не нужна безглютеновая диетаЕсли вы считаете, что безглютеновая диета полезна для здоровья, и потому намеренно не покупаете продукты, содержащие пшеницу, ячмень и рожь, то тем самым больше вредите организму, чем приносите пользы.

Работа без лишних калорий: правила питания для офисных работников

Работа без лишних калорий: правила питания для офисных работниковВ погоне за карьерой легко забыть о правильном питании, обрасти лишними килограммами и утратить былую лёгкость. Лайфхакер публикует несколько полезных выводов из книги «Работа без лишних калорий» для тех, кто хочет оставаться стройным, несмотря на малоподвижную работу.

Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровым

Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровымКоличество белка имеет огромное значение не только для наращивания мышечной массы, но и для здоровья в целом. Узнайте, почему белок так важен и сколько граммов нужно включить в свой рацион именно вам.

Как не растолстеть на низкокалорийных продуктах

низкокалорийные продуктыПродукты с низкой энергетической ценностью могут как помогать, так и мешать правильному питанию. Чтобы низкокалорийная еда приносила пользу, нужно соблюдать несколько простых принципов.

Орторексия: как здоровый образ жизни убивает своих фанатов

Орторексия: как здоровый образ жизни убивает своих фанатовОфициально орторексии — болезненной фиксации на здоровом питании — не существует. Этот диагноз не внесли в классификаторы и не пишут в карточках. Но люди уже болеют, думая, что просто правильно питаются.