Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек

Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычекДаже самая незначительная полезная привычка приводит к другим положительным переменам. Используйте это в своих целях и меняйте свою жизнь при помощи эффекта домино.

Как заменить привычку сидеть в социальных сетях на чтение

Как заменить привычку сидеть в соцсетях на чтениеОт плохих привычек сложно избавиться. Гораздо эффективнее не пытаться полностью искоренить их в себе, а заменить на хорошие. Например, перестать сидеть в социальных сетях и начать читать книги.

5 привычек, о которых люди жалеют больше всего

Оглядываясь назад, люди жалеют не о часах, бесполезно проведённых в соцсетях и за просмотром сериалов, а о вредных привычках, которые отдалили их от желаемой цели — надолго или навсегда.

Почему нельзя становиться рабом привычек (даже хороших)

привычки человекаДжеймс Альтушер, предприниматель и автор бестселлеров, покусился на святое — волшебную силу человеческих привычек. Лайфхакер приводит вашему вниманию адаптированный перевод его статьи.

Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен

Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен«С понедельника сяду на диету, брошу курить, займусь спортом, буду больше читать и одним махом изменю жизнь к лучшему». Каждый человек хоть раз давал такие обещания самому себе. Джеймс Клир (James Clear) рассказывает, почему эти установки ошибочны. Лайфхакер публикует перевод его статьи.

Как заменить плохие привычки хорошими

Как заменить плохие привычки хорошимиОт плохих привычек нельзя избавиться только с помощью упорства и силы воли. Но большинство людей именно так и пытаются с ними справиться. Бизнес-коуч Кари Грейнджер поделилась советами, которые помогут выработать новые привычки и заменить ими старые. Лайфхакер публикует перевод её статьи.

5 шагов, которые помогут заменить надоевшие привычки новыми

5 шагов, которые помогут заменить надоевшие привычки новымиИногда мы настолько привыкаем делать что-то, например тянемся за своим телефоном, когда испытываем дискомфорт или хотим отвлечься, что совсем не замечаем этого. Такие привычки не только мешают нам поддерживать здоровые отношения с людьми и замечать, что происходит вокруг нас, но и просто воруют наше время.