Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от них

Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от нихМы часто говорим, что путь к глобальным изменениям долог. Однако есть и другой метод: менять жизнь резко, пытаться сделать намного больше, чем планировалось, устроить себе встряску, в один момент начав думать по-другому.

Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий

Как избавиться от вредных привычек, не прикладывая усилийБолее 40% всех действий за день мы совершаем на автомате. И многие из них не идут нам на пользу. Кажется, что избавиться от вредных привычек очень непросто. Но существуют секреты, которые помогут с лёгкостью разорвать порочный круг.

РЕЦЕНЗИЯ: «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь

РЕЦЕНЗИЯ: «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт БлюментальТо, как вы проводите свой день, подобно тому, как вы проводите свою жизнь. Книга Бретт Блюменталь (Brett Blumenthal) поможет вам обзавестись новыми привычками и изменить свою жизнь к лучшему за год.

Как изменить себя и свою жизнь, имея всего несколько свободных минут в день

Как изменить себя и свою жизнь, имея всего несколько свободных минут в деньКаждый из нас хочет стать лучше, но мало что делает для этого, аргументируя своё бессилие отсутствием свободного времени. Вы будете удивлены, но, выкраивая всего несколько минут в день, можно достичь впечатляющих результатов в долгосрочной перспективе.

Как быть, если всё вокруг против вас: советы, которые работают

ТриггерыКак часто вы хотели наладить отношения с родственниками, но во время встречи не могли сдержать раздражения и ссорились с ними? Собирались лечь пораньше, но мешал новый эпизод интересного сериала, а потом ещё один? Планировали сесть на диету, но чувствовали аромат горячих пирожков и срывались? Сегодня у вас есть возможность всё изменить.

Как преодолеть триггеры, которые мешают нам стать лучше

Как преодолеть триггеры, которые мешают нам стать лучшеКонстантин Смыгин, основатель сервиса бизнес-литературы в кратком изложении MakeRight.ru, делится полезными идеями из новой книги Маршалла Голдсмита (Marshall Goldsmith) «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер». Эта книга о препятствиях, которые мешают нам меняться в лучшую сторону. И о способах стать такими, какими мы хотим быть.

100 полезных мини-привычек, которыми нужно обзавестись в 2016 году

привычкиКакие советы и лайфхаки сделают 2016-й незабываемым и помогут изменить жизнь в лучшую сторону? Этим вопросом задались пользователи Quora, а мы отобрали для вас самые полезные рекомендации.

25 ежедневных ритуалов самых успешных людей

25 ежедневных ритуалов самых успешных людейПопулярный блогер Стив Рушинг (Steve Rushing) провёл масштабное исследование и изучил привычки 25 известных людей. О том, что из этого вышло, читайте в нашей статье.

Как сделать обучение привычкой

Как сделать обучение привычкойУчиться никогда не поздно. А узнать, как сделать этот процесс систематическим, даже полезно. В этой статье мы рассмотрим восемь простых правил, которые помогут превратить обучение в привычку.