Как избавиться от плохих привычек на работе

Как избавиться от плохих привычек на работеПлохие привычки крадут наше время и влияют на все сферы жизни. Чтобы избавиться от них, не нужна большая сила воли и самодисциплина. Достаточно простого интереса.

Установить и забыть: как настройки по умолчанию меняют нашу жизнь

настройкиПсихологи и дизайнеры уверены: дефолтные настройки имеют огромное влияние на нашу жизнь. Это можно и нужно использовать. Например, чтобы приучить себя питаться здоровой пищей, начать откладывать деньги или бегать по утрам.

Как избавиться от перфекционизма и перестать топтаться на месте

ПерфекционизмПерфекционизм тормозит ваш прогресс: самозабвенно работая над незначительными задачами, вы только теряете время. О том, как понять, что важно на самом деле, и начать двигаться к успеху семимильными шагами, говорим сегодня.

Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от них

Экстремальный способ приобрести привычки или избавиться от нихМы часто говорим, что путь к глобальным изменениям долог. Однако есть и другой метод: менять жизнь резко, пытаться сделать намного больше, чем планировалось, устроить себе встряску, в один момент начав думать по-другому.

Как избавиться от вредных привычек, не прилагая усилий

Как избавиться от вредных привычек, не прикладывая усилийБолее 40% всех действий за день мы совершаем на автомате. И многие из них не идут нам на пользу. Кажется, что избавиться от вредных привычек очень непросто. Но существуют секреты, которые помогут с лёгкостью разорвать порочный круг.

РЕЦЕНЗИЯ: «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт Блюменталь

РЕЦЕНЗИЯ: «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», Бретт БлюментальТо, как вы проводите свой день, подобно тому, как вы проводите свою жизнь. Книга Бретт Блюменталь (Brett Blumenthal) поможет вам обзавестись новыми привычками и изменить свою жизнь к лучшему за год.

Как изменить себя и свою жизнь, имея всего несколько свободных минут в день

Как изменить себя и свою жизнь, имея всего несколько свободных минут в деньКаждый из нас хочет стать лучше, но мало что делает для этого, аргументируя своё бессилие отсутствием свободного времени. Вы будете удивлены, но, выкраивая всего несколько минут в день, можно достичь впечатляющих результатов в долгосрочной перспективе.

Как быть, если всё вокруг против вас: советы, которые работают

ТриггерыКак часто вы хотели наладить отношения с родственниками, но во время встречи не могли сдержать раздражения и ссорились с ними? Собирались лечь пораньше, но мешал новый эпизод интересного сериала, а потом ещё один? Планировали сесть на диету, но чувствовали аромат горячих пирожков и срывались? Сегодня у вас есть возможность всё изменить.

Как преодолеть триггеры, которые мешают нам стать лучше

Как преодолеть триггеры, которые мешают нам стать лучшеКонстантин Смыгин, основатель сервиса бизнес-литературы в кратком изложении MakeRight.ru, делится полезными идеями из новой книги Маршалла Голдсмита (Marshall Goldsmith) «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер». Эта книга о препятствиях, которые мешают нам меняться в лучшую сторону. И о способах стать такими, какими мы хотим быть.