Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен

Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен«С понедельника сяду на диету, брошу курить, займусь спортом, буду больше читать и одним махом изменю жизнь к лучшему». Каждый человек хоть раз давал такие обещания самому себе. Джеймс Клир (James Clear) рассказывает, почему эти установки ошибочны. Лайфхакер публикует перевод его статьи.

Как заменить плохие привычки хорошими

Как заменить плохие привычки хорошимиОт плохих привычек нельзя избавиться только с помощью упорства и силы воли. Но большинство людей именно так и пытаются с ними справиться. Бизнес-коуч Кари Грейнджер поделилась советами, которые помогут выработать новые привычки и заменить ими старые. Лайфхакер публикует перевод её статьи.

5 шагов, которые помогут заменить надоевшие привычки новыми

5 шагов, которые помогут заменить надоевшие привычки новымиИногда мы настолько привыкаем делать что-то, например тянемся за своим телефоном, когда испытываем дискомфорт или хотим отвлечься, что совсем не замечаем этого. Такие привычки не только мешают нам поддерживать здоровые отношения с людьми и замечать, что происходит вокруг нас, но и просто воруют наше время.