Распространённые ошибки при выполнении приседаний и как их исправить

4 опасные ошибки при выполнении приседаний и как их исправитьНеправильное приседание, особенно со свободными весами, очень вредно для позвоночника и коленей. Лайфхакер приводит тесты для самостоятельной проверки техники приседаний, часто встречающиеся ошибки и способы их исправить.

8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спине

8 видов приседаний, которые помогут стать стройнее, быстрее и избавиться от боли в спинеПриседания — отличное упражнение со множеством модификаций. Лайфхакер рассказывает, какую из них стоит выбрать в зависимости от ваших целей и физиологических особенностей.