ВИДЕО: 200 приседаний за одну тренировку

Мы продолжаем искать для вас видео с тренировками, которые помогут привести тело в порядок. На этот раз вас ждёт что-то вроде тренировки-вызова, во время которой нужно выполнить 200 приседаний. На самом деле 200 приседаний — это не так уж и много и совсем не страшно. А если разбавлять их другими упражнениями, то болеть будет не только попа. ;)

Утренняя зарядка, которую можно делать на ходу

Утренняя зарядка, которую можно делать на ходуВам не хватает времени на спорт? Мы нашли для вас простой способ поддерживать тело в форме. Сладкие потягушки в кровати, приготовление кофе и завтрака, чистка зубов и сборы на работу — всё это занимает минимум час. Так почему бы не потратить это время с пользой? Итак, сегодня у нас — подборка простых упражнений, которые можно выполнять, не отрываясь от утренних дел. ;)

Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок

Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировокРазличные варианты приседаний являются любимыми упражнениями спортсменов по одной очень важной причине: они действительно работают! Но как и почему? Давайте разбираться.