Диета и программа тренировок Криштиану Роналду

Криштиану Роналду считается одним из самых талантливых футболистов в мире и с годами не теряет ни скорости, ни выносливости. Оставаться в прекрасной форме ему помогает правильный план питания и тренировок, а также ещё несколько полезных привычек.

10 Instagram-профилей с программами тренировок

10 Instagram-профилей с программами тренировокВ Instagram можно найти немало полезной информации, в том числе и готовые программы тренировок. Эти 10 профилей станут неисчерпаемым источником идей и помогут разнообразить ваши занятия спортом.