Как не терять мотивацию и всегда достигать целей

Maridav/depositphotos.comМотивированность — это не черта характера или талант, а искусство, которым может овладеть каждый. Нужно лишь знать рецепт. И ингредиентов потребуется немного — всего лишь два.

Что заставляет людей работать радостно и продуктивно

продуктивностьПрофессор Гарвардской школы бизнеса Тереза Амабайл (Teresa Amabile) и исследователь Стивен Крамер (Steven J. Kramer) после длительной работы смогли сделать выводы о том, что помогает поддерживать высокий уровень производительности и мотивации сотрудников в компании. Лайфхакер публикует перевод полученных ими результатов.

Как добиться прогресса в тренажёрном зале и не навредить себе

Как добиться прогресса в тренажёрном зале и не навредить себеНе имеет значения, каким образом вы мотивируете себя тягать железо. Ваша цель такая же, как и у других, — прогресс. Следуя интуиции, вы наверняка захотите увеличивать вес, чтобы достичь новых результатов, но есть и вариант с увеличением числа повторений. Давайте разберёмся, в каких ситуациях применим тот или иной подход, а также рассмотрим главные причины отсутствия прогресса.