Как сесть на продольный шпагат и зачем это нужно

Как сесть на продольный шпагат и зачем это нужноМногие стремятся сесть на шпагат, не до конца понимая, зачем это нужно. Узнайте, чем полезна эта поза и как правильно растягиваться, чтобы сесть на продольный шпагат.