Когда и как повышать рабочий вес в силовых тренировках

Когда и как повышать рабочий вес в силовых тренировкахДостигнув определённых результатов во время тренировок, стоит задуматься о том, чтобы увеличить вес, количество повторений или повысить сложность упражнений в зависимости от ваших целей. Инструкция Лайфхакера поможет вам определиться, когда пора повышать рабочий вес, и сделать это правильно.