Физика баланса в йоге. Часть 1: выравнивание

Физика баланса в йоге. Часть 1: выравниваниеТри кита баланса — выравнивание, сила и внимание. Выравнивание тела имеет решающее значение, так как делает баланс физически возможным. Сила позволяет нам удерживать и регулировать выравнивание. А внимание — постоянно отслеживать его, давая нам понимание, когда и куда стоит направить усилия для сохранения равновесия. Каждому из этих трёх китов мы посвятим отдельную статью. Сегодня поговорим о выравнивании.