Безалкогольный вариант отключения мозга — классика американской мультипликации

Вуди Вудпекер, Моряк Попай, Каспер и другие герои детства миллениаловХотите расслабиться после тяжёлой рабочей недели? В этом вам помогут безумные американские мультсериалы. Их герои всегда отличаются «слабоумием и отвагой», а мелодии — жизнерадостностью.

Йогический сон от стресса

Йогический сон от стрессаБесконечный поток задач сводит вас с ума, а до отпуска ещё далеко? Даже дома после работы вам не удаётся ни на минуту присесть, а на сон остаётся совсем немного времени? А может быть, вы спите долго, но с самого утра чувствуете, что устали? Вам нужно расслабиться! И поможет в этом йога.

С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы

С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексыХатха-йога — самое универсальное, а потому и самое распространённое направление йоги в фитнес-клубах. Однако заниматься можно и дома. Несколько ключевых советов и видео для начинающих — в нашей статье.

Йога: 4 комплекса от 5 до 60 минут для занятий дома

Йога: 4 комплекса от 5 до 60 минут для занятий домаЙога идеальна для занятий дома: нужны только удобная одежда и коврик. А научиться правильному выполнению асан поможет YouTube. Мы выбрали четыре комплекса разной продолжительности, которые прекрасно подойдут для начинающих. Располагайтесь перед экраном и следуйте советам инструктора.