6 советов, которые помогут стать мастером самоконтроля

6 советов, которые помогут стать мастером самоконтроляОтрывок из книги «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» Ирины Якутенко поможет понять, как отказаться от сиюминутных удовольствий и развить железную силу воли.

Почему не стоит полагаться на самоконтроль

/kg-portal.ru/Мы часто пытаемся противостоять разным соблазнам с помощью силы воли и самоконтроля, но психологи утверждают, что это не самый лучший способ избавиться от искушений.

4 шага на пути к управлению эмоциями

4 шага на пути к управлению эмоциямиЛюди, которые не могут контролировать эмоции, наносят вред не только себе, но и окружающим. Преподаватель и тренер Андрей Якомаскин делится простыми методами самоконтроля, которые помогут поддерживать здоровое эмоциональное состояние.