15 000 шагов — новое правило здоровья

15 000 шагов — новое правило здоровья10 тысяч шагов принято считать эталоном дневной активности, которая необходима для поддержания здоровья. Однако результаты недавнего исследования увеличили эту норму до 15 тысяч.

15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахара

15 проблем со здоровьем, которые появляются из-за сахараОбычный человек съедает 22 чайные ложки сахара каждый день. Это приводит к очень неприятным последствиям в плане здоровья: лишнему весу, заболеваниям сердца, нарушению восприимчивости к инсулину и лептину, ухудшению памяти. И это далеко не полный список.