Правило 3/5: вы быстро разберётесь со своими мыслями

Правило 3/5: вы быстро разберётесь со своими мыслямиМы все хотим навести порядок в своих мыслях, чтобы думать и воспринимать окружающее ясно. Преподаватель и тренер Якомаскин Андрей делится простым правилом, которое поможет совладать с шумом в голове.

Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу воли

Эксперимент с зефиром, или Как укрепить силу волиЕсть люди, которые обладают удивительной способностью вставать по первому сигналу будильника и даже регулярно отправляться на утреннюю пробежку. У них нет никакого секрета, просто они развили в себе силу воли. И каждый из нас может сделать первые шаги в этом направлении.