Чем вредны подъёмы корпуса и как сделать их безопасными

Чем вредны подъёмы корпуса и как сделать их безопаснымиПодъёмы корпуса из положения лёжа кажутся простым упражнением, однако и их можно выполнять неправильно. Чтобы вместо подтянутого живота не получить проблемы со здоровьем, следите за техникой.

Как исправить осанку и улучшить пищеварение при помощи скручиваний

Лайфхакер разобрался в подробностях, чем полезны скручивания для нашего организма и как правильно выполнять такие упражнения.