Как спать до 9 утра и зарабатывать миллионы: истории успешных сонь

Как спать до 9 утра и зарабатывать миллионы: истории успешных соньДалеко не все успешные люди просыпаются с первыми лучами солнца. Можно поздно вставать и преуспевать в бизнесе.

Как недостаток сна приводит к увеличению веса

Как недостаток сна приводит к увеличению весаЕсли вам кажется, что вы переедаете после недосыпа, то так оно и есть. Недостаток сна запускает цепочку метаболических реакций, необходимых для выживания организма, и мы начинаем чувствовать голод.

Почему работать допоздна бесполезно и даже вредно

Почему работать допоздна бесполезно и даже вредноМногие сталкиваются с выбором: доделать проект и лечь попозже или бросить всё и отправиться на боковую. В этой ситуации один верный ответ — скорее лечь спать.

Что нужно знать о своём сне, чтобы высыпаться

Что нужно знать о своём сне, чтобы высыпатьсяВовсе не обязательно быть жаворонком и рано вставать, чтобы быть бодрым и продуктивным. Нужно изучить свой сон и понять, что подходит именно вам.

13 научно проверенных способов полноценно высыпаться

13 научно проверенных способов полноценно высыпатьсяМногие из нас страдают нарушениями сна: не могут долго заснуть либо с огромным трудом просыпаются. Избавиться от этой проблемы помогут научно проверенные способы.

Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спать

Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спатьПодобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Эти советы и специальный чек-лист Лайфхакера пригодятся вам, когда вы отправитесь в магазин.