Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спать

Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спатьПодобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Эти советы и специальный чек-лист Лайфхакера пригодятся вам, когда вы отправитесь в магазин.

Ответы на 5 главных вопросов о сне

5 ответов на главные вопросы о снеСколько нужно спать на самом деле, как влияют на наш сон гаджеты и кофе — ответы на эти и другие важные вопросы даёт доктор медицинских наук Джеймс Хэмблин. Лайфхакер публикует адаптированный перевод его статьи.

Как знания о циркадных ритмах помогут вам настроить правильный режим сна

robertofoto/pixabay.com/ruНейробиолог Рассел Фостер (Russel Foster) рассказал, что такое циркадные ритмы, почему они сбиваются и как это связано со сном. Лайфхакер публикует перевод его статьи.

10 трекеров и приложений для Android, которые улучшат качество вашего сна

10 трекеров и приложений для Android, которые улучшат качество вашего снаМобильные приложения могут избавить вас от проблем со сном. В подборке вы найдёте трекеры сна, которые выяснят, действительно ли вы хорошо спите по ночам, а также несколько приложений, которые помогут улучшить качество сна необычными способами.