Почему не получается заснуть и как с этим справиться

Почему не получается заснуть и как с этим справитьсяНедостаток сна приводит к нарушениям концентрации, памяти и иммунной системы и даже сокращает продолжительность жизни. Стоит разобраться в причинах, которые мешают нам высыпаться, и устранить их.

Когда можно и нельзя пить снотворное

Когда можно и нельзя пить снотворныеПроблемы со сном возникают у каждого хоть раз в жизни. Не исключено, что вы задумывались, стоит ли что-то такое выпить, что поможет отдохнуть. Лайфхакер разбирается, когда идти в круглосуточную аптеку, а когда обойтись без таблеток.

Можно ли спать вместе с питомцем

Можно ли спать вместе с питомцемНапряжённый график часто не оставляет нам времени на общение с домашним питомцем, и вечер может быть единственной возможностью для этого. Но засыпать вместе с собакой — это не всегда хорошая идея.

Как современный образ жизни вредит нашему здоровью

Как современный образ жизни вредит нашему здоровьюТе, кто регулярно работает по ночам, подвержены более высокому риску депрессии, ожирения, диабета и рака. Это происходит из-за того, что сбиваются наши циркадные ритмы.